你们好，我是城市经济网的客服小球，今天为大家说一下这个一天喝多少水，一天喝2000ml水多吗的问题,让我们一起来看看吧！
每天喝多少水最好？然而，你每天吃的水果、蔬菜、肉类、主食和其他食物都含有水分。如果饮食正常，依靠食物可以获得L左右的水分，也就是说：
每个人的杯子大小不一样，按照这个标准很难测量，但如果按照普通矿泉水瓶计算，一瓶水大概是L左右，每天都需要补充。
喝茶的话，L左右就够了，要记得少喝浓茶，尤其是晚上，以免影响睡眠。毕竟茶叶虽然含有水分，但与纯净水还是有一定差距的，所以不能完全以茶代水。
喝水太多不好吗？正常情况下，正常人喝水很难达到“中毒”的程度，但如果是器官有问题的患者，短时间内摄入水分过多，超出了肾脏的耐受范围，多余的水分无法正常排出体外，导致细胞内液和细胞外液量增加，使心、肺、脑血管和肾脏负担过重，进而导致细胞水肿和水中毒。
饭后可以马上喝水吗？因为如果饭后过多的水分进入胃，会直接稀释胃酸和消化液，降低胃内消化食物的效率，进而可能引起消化不良、反酸等。
所以最好在饭后周围胃里的食物基本消化分解后再喝水，或者喝几次，每次只喝一点。
事实上，我们不需要妖魔化饮用水。虽然喝太多水不好，但正常情况下，正常人很难达到“喝太多水”的程度。
记住一个普遍的道理：凡事都要注意一个度。只要在安全范围内，基本上不会发生什么。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。