你们好，我是城市经济网的客服小球，今天为大家说一下这个烟瘾是什么感觉，怎么判断自己是否有烟瘾的问题,让我们一起来看看吧！
烟瘾是什么感觉(如何判断自己是否烟瘾)
这种抽烟的行为在生活中随处可见。更让人难受的是，有些地方已经明确表示不允许吸烟，有些人还是自己抽烟，不管周围人怎么想。这种人群是不能被喜欢的。他的行为对他人的健康不负责任。
其实，为了身边人和自己的健康着想，即使你抽烟上瘾了，也不能毫无顾忌地抽烟。今天，我们来测试一下烟瘾。有些人根本不认为自己对吸烟上瘾，所以他们无法意识到吸烟对身体的危害有多大。经常吸烟的人可能希望测试自己，是否戒烟，测试后他们会心中有数。
烟瘾自测表如下：问题
得分
你每天抽多少支烟？
A.()乙.以上()
C.一包()多于一包()
你有早上和睡前吸烟的习惯吗？
是()否()
当你情绪低落的时候，你只想抽根烟？
是()否()
如果你感觉不舒服就不能戒烟吗？
是()否()
打火机，香烟，每天出门都是必不可少的物品，没有它们会让你不舒服？
是()否()
突然戒烟，感觉一切都很无聊，感觉自己生病了。一切都有什么问题？
是()否()
关于以上问题，可以进行一个简单的测试。如果分数在上面，可以说烟瘾不小。以上，已经属于重度烟瘾。也可以说身体已经严重受伤。也许你自我感觉良好，身体没有问题。其实只是现在还不是爆发的时候，或者是个人身体问题，或者是有些问题被忽略了。为了健康，如果你的分数太高，还是早点戒烟的好。
戒烟后，你的身体会发生什么变化？如果你在成瘾性测试中得分低于，说明你的成瘾性不算太重，戒烟并不难，对身体的伤害也能更快修复。我们要知道，不吸烟上瘾的人吸烟的可能性比较小，对肺部、血管和胃部的伤害也不会太大。戒烟一个月后，他们可以感觉轻松很多，整个人的状态也会看起来更好。这时，肺功能正在逐渐恢复到原来的状态。这类人必须坚信自己迟早会戒烟。
得分超过八分还没到的都是中度吸烟者，对肺部和血管的伤害不容忽视。但是，及时戒烟也可以减少很多伤害，甚至可能恢复到原来的状态。这类人一般吸烟时间长，应该不止这些。戒烟将变得困难，他们需要监督才能成功实现戒烟的目标。
得分超过这个数的人烟瘾很大。他们大多数是吸烟者。更长的时间，这些人戒烟就更难了。他们需要一些必要的手段来成功戒烟。所谓必要手段，就是通过专业的场所戒烟，或者一些药物，可以慢慢戒掉烟瘾。
这样的人戒烟后会怎么样？口腔健康得到保障，降低患口腔疾病，甚至口腔癌的概率，牙齿的颜色会逐渐恢复正常，口气也会逐渐变得清新。
心脑血管疾病的概率降低，血液循环变得顺畅。
脸色慢慢恢复正常，不再呆滞，而是红润。
食欲变好，有些人开始发胖。
降低肺癌发病率，减轻肺部疾病，增强心肺功能。
至于戒烟的好处，上面已经说得很清楚了。那些想戒烟的人值得一试。这里有一些戒烟的小技巧，希望对你有所帮助。
首先，远离烟草的一切。
与烟草有关的人、事、物都要一一回避，以坚定自己戒烟的决心，包括人、事、物。有些人是指那些爱吸烟的人，远离他们所在的地方，如果可能的话，避开他们。东西，代表聚餐、娱乐，尽量减少，也能减少smoki
戒烟不是一蹴而就的事情，需要一步一步来，这样戒烟成功更容易。因为在戒烟的过程中，必须通过的一道坎就是戒断反应。如果一开始不抽烟，就很难打通戒断反应。逐一减少吸烟量，有助于减少戒断反应。
最后，坚定自己的信念。
这个人需要提高自己的戒烟意识，也需要其他人的帮助，比如家人、朋友、医生或者其他专业人士。在别人的帮助下，成功戒烟会更容易。
你通常有吸烟的习惯吗？你数过你的烟瘾了吗？如果你没有号码，不妨自己测试一下。分数高的人真的要考虑戒烟了。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。