你们好，我是城市经济网的客服小球，今天为大家说一下这个如何治疗强迫思维，强迫思维怎么才能根除的问题,让我们一起来看看吧！
如何看待强迫性思维(如何根除强迫性思维)
强迫思维主要涉及思维层面的反复思考、自我矛盾和争论，以及不、不愿意、是否、为什么的纠缠。有时候理解起来很舒服，但总的来说，越想越担心，严重影响日常生活。我知道我不能再思考了，但我就是不能控制自己。
比如有一个朋友担心别人会误解怀疑自己。比如别人会不会怀疑自己在欺骗她，会不会怀疑自己给她下了药，反复的思考和辩证是否持续了好几年。做心理咨询的时候，我问他：别人怀疑你怎么办？如果别人真的怀疑你，你会怎么做？一开始他拒绝面对这个问题，继续辩证地争辩自己没有骗别人，给别人下药，别人也不会怀疑自己，但很快他又开始担心了。我告诉他：你几年来一直在争论要不要开会，什么都没做成。今天我们换个思路，就是就算别人怀疑你，又怎么样？如果别人怀疑你，你能怎么办？他想了想说，如果别人真的怀疑我在欺骗他，我可以向他解释，通过我真诚可靠的证明，向他表明我是值得信任的。如果别人怀疑我在给自己下药，我可以先吃了它，这样我就可以证明我没有被下药。
当事人一直在回避被他人怀疑的可能性，回避焦虑和强迫症状，还试图控制自己的思想，导致焦虑和强迫症状越来越严重。所以你不妨改变一下自己的思维方式和行为方式，面对自己担心的事情，也就是问问自己：如果我担心的这个事情发生了怎么办？真的发生了怎么办？然后把你不想要的变成你想要的。当事人不想被别人怀疑，就是想被别人信任。然后问自己：我该怎么做才能被别人信任？那就是真诚与人沟通，脚踏实地做事，信守承诺。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。