苹果手表即将配备更多的健康功能，比以往任何时候都要聪明。
自从2015年4月苹果手表首次亮相（是的，确实已经五年了）以来，这款智能手表已经从一款磨损了手腕的iPhone扩展到了一块光滑的手臂糖果，可以告诉你很多关于你的健康。 你不能否认苹果在过去几年里做出了巨大的努力，将健康作为其产品的基石。
从帮助人们减肥，到挽救怀孕，到预防心脏病发作，苹果手表（百思买349$）已经成为私人教练、健康教练和全面健康和健身冠军的代名词。 如果你想这样做，苹果手表可以是你的右手人，做最简单的事情-比如告诉你什么时候该走几步-和最复杂的，比如检测异常的心律。
当然，你的苹果手表永远不应该取代医生或其他健康专业人士，但多年来它所获得的健康特征确实令人印象深刻。 以下是你的苹果手表能帮助你变得更健康的最好方法，并有可能挽救你的生命。
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大多数时候，人们只是在为时已晚之后寻求听力损失的护理。 这是因为听力损失是逐渐发生的，这是由于遗传和环境因素的结合，特别是响亮的音乐和其他噪音。
苹果公司希望用它的噪音应用程序来对抗环境噪音因素，这是苹果手表的一个功能，它能检测到响亮的噪音（超过90分贝），并向你通报听力损失的风险。 去年9月，当Watch OS6推出到苹果手表时，这款“噪音”应用正式亮相。
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噪音应用程序提醒您大声噪音，以便您可以采取措施，以保护您的听力。
最后，苹果通过在苹果手表上添加新的循环跟踪功能，以及将该功能集成到iPhone上的健康应用程序（百思买$900），赶上了Femtech行业。 跟踪你的月经周期对了解你的整体健康很重要：不规则的月经周期可能预示着多囊卵巢综合征、不孕症、骨质疏松症和更年期的转变。
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新的循环跟踪功能允许您记录周期并记录它们。
当苹果手表系列4推出它的跌倒检测功能时，人们咯咯地笑着谈论那些电视上的老“我摔倒了，我站不起来”的广告。 但是对于那些真的无法自拔的人来说，跌倒并不是一件可笑的事情：人们认为这个功能自其首次亮相以来就拯救了他们的生命。
跌倒检测功能的工作原理是，如果你跌倒，发出警报，并发送一个推送通知，询问你是否没事。 如果手表没有检测到任何移动，而你没有点击推送通知，它会调用紧急服务和预先指定的紧急联系人寻求帮助。 下面是如何在你的苹果手表上启用秋季检测。
自从苹果手表(AppleWatch)于2018年在苹果手表4上发布以来，消费者和专家对苹果手表ECG应用程序的评论不一，但很难否认这一功能已经变得多么重要。 这被认为是拯救了几条生命。
该应用程序通过30秒的测试来检测心房颤动(又名AFib)，这是最常见的心律异常之一。 这些不规则的心跳在医学上并不总是危险的，但它们会导致中风、血栓甚至心力衰竭等并发症。
观察OS6也偶尔用它的自动心率传感器检查你的心率，如果它注意到任何异常，它会给你一个警报。 如果你从你的苹果手表收到AFIB通知，你应该向你的医生报到。
下面是如何在苹果手表上使用ECG应用程序。
心电应用程序使用你手指的脉搏来检测正常或不规则的心率。
与AFib功能类似，AppleWatch还可以检测到高心率（心动过速)和低心率(心动过缓）.. 首先，您需要手动输入什么将是高和低心率为您在苹果手表应用程序在您的iPhone（这里的说明）。 如果你的手表检测到心率高于或低于这些范围，它会通知你。
一些研究人员和医学专业人士担心这一特性会导致错误警报。 例如，非常健康的人通常有低于正常的静息心率，这会触发通知。 即使是这样，总有比什么都没有更好的东西——我的心率检测功能是，几个假警报值得挽救一条生命。
有很多冥想应用程序，但如果你有一个苹果手表，有一个已经方便地安装在你的手腕上。 本机呼吸应用程序可以帮助您在瞬间平静下来，呼吸练习旨在减缓您的速度，并将您带入当前时刻。
在这个世界上，许多人每天都有精疲力竭和不知所措的痛苦，这个不装腔作势的应用程序可以为你的健康做很多事情。 科学说，深度的、有意的呼吸确实可以减少压力和焦虑。 下次当你感觉到你的思想远离你，打开呼吸应用程序几分钟的平静。
活动跟踪可能是苹果手表上最明显的健康功能，但我们不要忘记它的重要性。 体育活动对你的整体健康至关重要：定期锻炼可以缓解压力，让你更快乐，保护你的骨骼和关节，锻炼你的肌肉，改善你的心血管健康。
你不必成为一个顽固的健身恶魔，才能从苹果手表上的活动跟踪功能中获益。 如果有什么需要的话，只要注意“站环”(Stand Ring)，你的活动环记录了你每天站起来走动的频率，并注意到你已经坐了一段时间的温柔提醒。 每天稍微动一下就行了。 你也可以简单地用它来跟踪你的脚步——走路是很好的锻炼。
苹果正在进行三项你可以参与的健康研究。
你现在可以下载苹果研究应用程序，在那里你可以加入三个大规模的研究，将研究听力健康，妇女健康和心脏健康。 苹果公司正在与世界上一些最大的卫生机构，包括世界卫生组织一起进行这项研究。
对你的好处？ 通过与医学研究人员分享您的数据，您可以为子孙后代的医疗保健和健康技术做出贡献-苹果手表的不规则心跳功能被第一次类似的虚拟大规模研究苹果心脏研究告知和验证，我们期望这些新的研究最终也为新的苹果手表和iPhone健康功能提供信息。