阳光抑郁症(真抑郁症和假抑郁症的区别)

你们好，我是城市经济网的客服小球，今天为大家说一下这个阳光忧郁症，真抑郁和假抑郁的区别的问题,让我们一起来看看吧！

阳光抑郁症(真抑郁症和假抑郁症的区别)

抑郁症患者一定要愁眉苦脸，沉默寡言吗？如果你这样认为，图森的模式就被打破了。

张国荣生前深受抑郁症的困扰。

奇才地

一个平时那么开朗的人怎么会得抑郁症？

(文字/金进)

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9月，演员兼歌手Kimi在上海自杀，年仅18岁。在基米经纪公司通过媒体发布的声明中，基米患有抑郁症。这个消息炸了整个网络，让所有人都惊讶和惋惜他年纪轻轻就选择了自杀。我不禁怀疑，这么阳光的男孩竟然会有这么严重的抑郁症，甚至选择自杀来摆脱。

黑暗中的杀手——抑郁症

有时候我觉得和别人的任何接触都会让我恶心。正如一些浪漫主义者所描述的那样，我所承受的压力让我对这个世界感到厌恶。我觉得自己像个陌生人，被世界的高墙拒之门外。

喜剧演员卓别林这样描述他对抑郁症的感受。上帝啊！喜剧演员卓别林真的有抑郁症？

抑郁症是一种非常常见的心理障碍，具有显著且持久的抑郁症临床特征，甚至会导致自杀的想法或行为。伴随抑郁症而来的还有自杀的念头，这些念头一直存在于抑郁症患者的脑海中，却没有转化为行动。女性发病率远高于男性。主要类别有两大类：

外源性抑郁和内源性抑郁

外源性抑郁通常是指由外界环境事件引起的抑郁，是对生活、工作、学习中的挫折、不幸事件等精神刺激事件反应的结果。

内源性抑郁症是指由机体“内在”因素引起的抑郁症，往往具有明显的生物学特征，如遗传成分突出等，是抑郁症的常见类型。

精神病性抑郁症和神经性抑郁症

精神病性抑郁症不仅有抑郁的状态，还有精神病的症状。

抑郁性神经症又称神经症性抑郁症，是由社会心理因素引起的，常与患者的人格偏差有关。神经症性抑郁症以持续性抑郁为特征，其严重程度可有波动。常伴有焦虑、身体不适和睡眠障碍。患者有治疗要求，但无明显运动抑制或幻觉妄想，生活工作不受严重影响。

二、抑郁症的临床表现

抑郁症发作：

抑郁症，主要有“三低”症状：抑郁、思维迟钝、意志活动减少。发作至少持续时间较长，对功能有不同程度的损害，或对本人造成疼痛或不良后果。

抑郁症：患者感到抑郁、苦恼、悲伤，有一个典型的规律，早上重，晚上轻。

抑郁症认知：常有“三无”症状，无望、无助、无价值。

缺乏兴趣：以前对自己喜欢的活动提不起兴趣，渐渐失去了以前的兴趣。

缺乏快乐：我感觉不到快乐，也无法从平时的活动中获得快乐。

思维迟缓：思维联想迟缓，反应迟钝，思维受阻，意识迟钝，思维困难。

意志减退：意志活动受到明显而持久的抑制，表现为行动迟缓、生活被动懒惰、不愿做事、回避社会交往。

精神变化：

(焦虑；

(运动迟缓或激动。

生物症状：

(睡眠障碍；

(食欲和性欲减退；

(缺乏精神；

(其他身体不适

精神症状：幻觉或妄想可能会出现一段时间。

狂躁发作：

躁狂发作的临床表现为情绪高涨、思维敏捷、活动增多的“三高”，可能伴有夸大思想或妄想、冲动行为等。至少持续一次以上，但只能持续一次或几次。

情绪高涨：这是躁狂症的主要首发症状。典型表现为自我感觉、主观体验愉悦、生活幸福、天天开心等。

思维驰骋：联想速度加快，内容丰富多彩，感觉自己的大脑变聪明了，反应快了，发言量大了，语速也快了。

活动增加，意志和行为增强：患者感到精力充沛，有能力，有兴趣。

夸大想法和妄想：思考的内容与情绪高涨有关，自我评价过高，语言夸张，没有边际。

我们身边总有这样一群人：表面上他们快乐，充满激情，充满阳光，带动着周围的人快乐明亮，但一个人的时候就不一样了，这就是“阳光抑郁症”。

三、什么是阳光抑郁症？

生活中，大多数人无法正常表达自己的心理感受，往往会隐藏自己真实的情绪，转化为自己阳光的一面。负面情绪的积累无法发泄，时间长了，形成很大的压力。与其他抑郁症不同的是，这类人并不是很悲观，情绪低落，对什么都缺乏兴趣。他们用乐观来掩盖自己的真实情绪。在心理学的一些学术讨论中，这就是“微笑抑郁症”，这里也叫“阳光抑郁症”。

阳光抑郁症又称微笑抑郁症，不是精神疾病——的诊断范畴。这是抑郁症患者对自身状况的一种反应模式。临床心理学家丽塔拉贝昂(Rita Labeaune Aune)将其描述为“在别人面前很开心，但内心却患上了抑郁症的症状”，即在人前面带微笑、很开心，但在人后却沉浸在抑郁中。

患有“阳光抑郁症”的人有很多抑郁症的症状，他们会感到焦虑、疲惫和绝望，他们可能会失眠，失去兴趣和性欲，甚至有自杀倾向。

这类患者一般都认为承认自己和表达自己的情绪是一种软弱的表现，对于他们来说，“微笑”的意义已经发生了变化，它不是表达情绪，而是隐藏低落的情绪。这是一种防御机制，而这种防御机制是有害的，是一种表达抑制的情绪管理策略，这是一种负面的决策。也就说，当低落的情绪出现时，抑制将要发生或正在发生的情绪表达行为，把自己真实的情感隐藏起来。表达抑制着眼于改变当时的情绪表达行为，而不是针对情绪本身进行处理。而采用“表达抑制”策略的人更易遭受到不良情绪的影响。

这类患者的病情不会像重度抑郁患者一样明显，也不善表达自己的压力和情绪，尤其是男性抑郁症患者通常是不愿意谈起他们的病情，因此，在他（她）们出现行为异常或者自杀的时候，很多人都会感到震惊或者难以相信。

阳光抑郁症的风险在于，这类抑郁症患者很难被发现，有时候自己都很难发觉自己得了抑郁症。他们只会感知自己有些“不对的”的情绪，和平时的自己不一样了，但是却又没发觉哪里不对，然后把这些放到一边，继续在自己的道路上前行。

抑郁症会严重困扰患者的生活和工作，给患者家庭和社会带来沉重的负担，约的抑郁症患者死于自杀。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已经成为中国第二大疾病。

四、微笑的你们请听我说

在生活中，我们通常会遇到一些戴上面具去掩藏自己的人，无论是为了避免自己的心伤，还是伪装成不真实的自我，都是没有错的，但不需要勉强自己。

如果发觉自己是微笑抑郁症患者的话，请及时就医，到正规医院或者正规的心理咨询处进行治疗，不要盲目。在日常生活中，可以自我努力一下。

先识别自己的情绪。识别自己是否会隐藏、否认这种不愉快的情感。锦瑾请你向周围寻求帮助，尽管你是很抗拒这一点的，毕竟我们不是一个个单独个体存活的，我们还有亲人、朋友。

你可以向你最亲近、最信任的人把你的真实想法倾诉出来。因为你平时的伪装，他们不一定会发现你的痛苦。请你不要过于追求完美，月有阴晴圆缺，人无完人，每一件事自己努力去做就好了，不要让自己太累太辛苦。

大多数阳光抑郁症患者多少有一些儿童幼稚期的心理特征，在儿童时期缺乏了依靠和信赖的感觉，养成了自我承担的习惯。所以，在这个时候，就需要学会依靠和信赖他人，毕竟我们都是社会这个大家庭的一份子。当然咯，我们都需要学会解压，比如听听歌、到无人处大声喊叫、运动健身等。

其实，锦瑾希望大家都不要被这类疾病困扰，身边的人也请给予一些留意和关注。

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本期资料来源

[中国药理学通报——抑郁症的治疗研究

[心理科学——抑郁症状阳性人群的初始沙盘特征

[临床心身疾病杂志——抑郁症病因学研究及其哲学思考

[A+医学百科——抑郁症

[科技潮——谨慎应对“阳光抑郁症”

[本文题图素材来源：豆瓣张国荣影人页；后期制作：包包

[本文插图来源：搜狗图库

本期编辑团

主稿：锦瑾；校对：猫猫；题图：包包；排版：望月

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＊法医秦明系头条号签约作者＊

本文到此结束，希望对大家有所帮助。