你们好，我是城市经济网的客服小球，今天为大家说一下这个鼠标手怎么治疗，手指头得了腱鞘炎怎么能治好的问题,让我们一起来看看吧！
李阿姨因为左手拇指、食指、中指麻木了好几个月，去了清远市人民医院。经检查，她被诊断为“左腕管综合征”，并入院治疗。
在医生的建议下，李阿姨接受了关节镜下左腕管综合征松解术。术后左手拇指、食指、中指麻木程度较术前减轻，手腕、手掌仅有一米切口，患者顺利康复出院。
神经压迫，早期治疗。
“腕管综合征的病理基础是正中神经受压于腕部腕管。”骨科副主任医师王香江说，腕管是腕部一个紧密的骨纤维通道，正中神经和所有屈肌腱都从中穿过。
正中神经受压时，桡侧三指半(拇指、食指、中指、无名指桡侧)麻木、刺痛、手部动作不灵活、无力等症状，有时伴有夜间麻木症状。在搬运重物、骑自行车等腕管内有压力的动作时，会感觉手麻的症状加重，不得不停止。摇动手腕后，麻木的症状可以减轻。
王香江介绍，当腕管综合征发生时，注意休息，辅以抗炎镇痛药物、腕关节闭合、物理治疗等治疗。如果保守治疗不能缓解患者症状，应考虑手术治疗。一般行腕管切开及正中神经减压术，解除腕管横韧带对正中神经的压迫。传统切口切口长度在米左右，创伤大，恢复慢，存在肌腱粘连、关节僵硬的风险。
与传统的腕管切开、正中神经松解减压相比，关节镜辅助治疗腕管综合征是一种微创治疗方法。王香江介绍，关节镜下腕管综合征松解术具有切口小、手术时间短(分钟)、术后恢复快、不影响腕关节活动等优点。
“治疗越晚，恢复效果越差。”王香江说，腕管综合征是对神经的压迫，时间越长，神经恢复越差。长此以往，还可能导致肌肉萎缩。
经常用手的人要注意。
腕管综合征与腱鞘炎一样，是一种手部疾病，与过度劳损有关。是一种非常常见的文明病，常见于专注手部动作的职业人群。键盘和鼠标是最常见的“腕管杀手”，其他经常使用双手的职业，如司机、教师、程序员等。都有可能患上腕管综合征。
为了预防腕管综合征，王香江建议大家平时要养成良好的坐姿。无论是工作还是休息，都要注意手和手腕的姿势，保持手腕伸直，不要弯曲，但不要过度伸展，尽量保持手腕处于中立位置(伸出手和别人握手时，手腕不要弯曲或向后伸展)。
注意手的其余部分，不要长时间保持一个动作，尽量每分钟切换手腕状态；放松把手，减少用力。抓握时用力过猛会增加手腕负担，承受更大压力。
保持双手温暖。如果你在寒冷的环境中工作，你的手更容易疼痛和僵硬。工作时尽量保持双手温暖，比如戴手套。
如果长时间使用电脑的工作人员，建议调整座椅高度，保持前臂与键盘一样高。使用键盘时不应有下垂或向上伸的感觉。这是保持手腕中立的最佳姿势。
使用正确的工具。比如鼠标过大或过小都会使手腕紧张，手腕会用超过需要的力量来完成相应的动作。
手腕练习不仅可以加强手和手腕的力量，还可以减少手和手臂的紧张。休息时做一些手腕伸展运动也有利于缓解手腕紧张。
简单的手部练习
上下翻转：动作要领：双手和手臂向前伸直，手掌向前，b
手腕旋转：动作要领：双手握拳至胸前，以腕关节为轴，绕上臂延长线做圆周运动，然后改变方向，继续。
【撰文】陈
【通讯员】彭克明
[作者]刘秋仪
【来源】南方报业传媒集团南方客户端
来源：南方-创造更多价值
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