你们好，我是城市经济网的客服小球，今天为大家说一下这个藜麦怎么煮，三色藜麦可以直接煮饭吗的问题,让我们一起来看看吧！
在减脂期间，尽量吃好！满足胃和口味！这款拌饭富含低脂肪，营养均衡，绝对让你飞起来！
作者小鱼儿/p
食材：三色藜麦(上菜)鸡蛋(上菜)黄瓜、半根胡萝卜、半根拌饭、海苔(海盐味)包()肉松、适量莴笋叶、醋酱、沙拉酱(半卡)、大根(日式腌黄瓜)
准备图片中所有成分的步骤。胡萝卜去皮切丝，焯水，黄瓜和桃子切丝，生菜切丝，大根切丁，盘子里放适量肉末(喜欢可以多放点)，海苔和醋酱备用。
三色藜麦提前泡好后，用冷水洗净，放入锅中，煮开后沥干水分，放入大碗中。
将胡萝卜丝、黄瓜丝、莴笋丝、猪肉末、根丁依次放在藜麦饭上，中间放入海苔碎，海苔上放一个提前炸好的浮蛋。
所有食材上醋酱，挤一半沙拉酱的热量，把所有食材和藜麦饭、酱汁混合，美味的拌饭就做好了，是不是超级简单？
漂亮的颜色，让人胃口大开！
勺子一大勺，每一口都太丰富了，尽情享受你的食欲和味道吧！
小贴士：这道拌饭的美味灵魂在于添加了沙拉酱，是我自己添加的。没想到效果惊人。有些减肥的朋友建议选择热量减半的沙拉酱，好吃又没有负担。
做菜很有技巧，我的每一道菜都有窍门。你可以通过搜索“豆果”直接查看我的食谱！
如果你喜欢这个食谱，记得收藏。哦！欢迎在下面留言分享你对这道美食的建议。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。