你们好，我是城市经济网的客服小球，今天为大家说一下这个怎样扔铅球，怎么扔铅球扔的远的问题,让我们一起来看看吧！
如何投球(如何远投)
1.铅球技术教学的步骤和方法(以背向滑步推铅球技术为例)
(1)掌握推铅球基础知识，培养兴趣和技术归纳阶段。
在这个阶段，教师的讲解主要是让学生了解推铅球的基础知识，培养学生参与推铅球的兴趣，调动学生的学习积极性。同时，为了掌握背向滑步推铅球技术
这一阶段的主要教学内容和教学方法如下：
(老师讲解推铅球的发展。本文主要介绍推铅球的起源与发展、技术演变、比赛场地和规则。
(提出铅球教学中的安全措施和具体要求，强调安全问题的必要性和重要性。
(学习推铅球的专项练习。比如，向前扔一个实心球；把实心球扔回去；在肩膀上扔一个实心球；身体向前弯曲，左右手交换投掷和接球；持球，做推、指法练习；向下、向前、向上做铅球练习。
(学习如何握铅球。教师讲解、示范、强调持球技术的动作要领，检查学生持球技术在实践中是否正确。
(通过教师讲解、示范和观看优秀运动员视频、技术教学挂图等手段，使学生建立正确完整的后滑推铅球技术概念。
(二)原地学习推铅球技术的阶段。
在这个阶段，学生主要通过老师的讲解和反复练习，掌握背靠背原地推铅球的准备姿势和最后用力的技术要领。
学习原地放背拍的准备姿势。
在完整的后滑推铅球过程中，没有特别的原地停顿动作。但是，为了方便教学，完整的技术可以分为几个部分进行教学。最后用力技术是教学的重点，最后用力前的准备姿势是做最后用力的前提和基础。
主要教学方法如下：
(老师讲解并示范后滑后身体的姿势。平时，学生要掌握“四行两注意”的技术要领。“四线”是指摆动腿的脚趾与蹬踏腿的脚跟在同一条直线上；上身和摆动腿大致呈一条直线伸展；身体的重心与蹬腿的脚跟大致成一条垂直线；投掷臂另一侧的手臂自然下垂，与踢腿的脚趾成一条直线。“两个注意”是指：注意上身与地面平行，肩轴与投掷方向垂直；注意落在圆心的蹬腿膝关节内扣。脚与投掷方向的夹角为0，摆动腿与投掷方向的夹角约为0。
(最后用力前练习站姿。可以采用分组的方法，让学生合作练习，让学生讲解示范姿势。
学习原地推背最后用力技术。
最后用力技术要点是：踢、转、送、举、立、撑、推、拨。在教学过程中，教师要反复强调“踢、转、送、举、立、撑、推、拨”的最后用力顺序，让学生牢记自下而上的用力过程。
主要教学方法如下：
(老师现场讲解和示范推铅球技术。
(做“踢、转、送”成“全弓”姿势练习。
(徒手模仿最后用力手法的“踢、转、送、举、立、撑、推、拨”动作。
(徒手快速原地做后仰铅球练习。
(持小球或实心球，原地做背靠背投篮。
(持标准球，背靠背做推铅球练习。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。