你们好，我是城市经济网的客服小球，今天为大家说一下这个七分饱是什么感觉，七分饱饭量图的问题,让我们一起来看看吧！
我不知道有多少人尽最大努力活得更久。如果你真的可以通过减少进食量来延长寿命，为什么不呢？科学家发现，将老鼠的饭量减少30-50%后，老鼠的发病率就会下降。后来，科学家也在猴子身上进行了试验。在饭量减少30%后，猴子的寿命延长了30%左右，它们患心脏病、糖尿病和癌症的几率也降低了。
众所周知，饱腹感容易让人发胖，而肥胖容易引发疾病。避免体重激增实际上是一种疾病预防措施。此外，当过多的食物进入人体后，会有更多的氧化和炎症反应，这将增加基因突变和衰老的风险。老年人长期饱腹对脑功能不利，可能因痴呆影响寿命。
吃饱了是什么感觉？吃饱喝足是什么感觉？(1)吃一顿饱饭，看你吃了多少，记住它，然后减少进食量。剩下的就是全量的食物，然后按照这个量吃。只要饥饿消失，你就可以停止。这时，你已经吃饱了。
很多人只想吃完饭，从来不认真感受自己是否吃饱了，然后告诉大家怎么吃才不会觉得饿。
牛肉、猪肉和其他肉类是最饿的。当你感到饥饿时，不妨从这些食物开始，它们可以持续四五个小时。白肉比红肉持续时间稍短，约一小时，其次是豆类、土豆、坚果，如黄豆、红薯、山药等。吃了猪肉可以吃点玉米，大概能坚持四五个小时。当你饿的时候，坚果可以在两餐之间吃。最不饿的食物是水果和水。基本上只能走肠胃，很快就会饿。所以，吃水果蔬菜减肥的人是很痛苦的。他们觉得饱了，但实际上吃不饱。
我已经吃饱了，但还是忍不住吃。
因为我们的胃有点“自大”，有点贪吃。刚开始胃口很好，感觉太好吃了，但是很快就会厌倦只吃一种食物。我觉得吃别的品种没意思。这时，如果看到桌子上还有其他好吃的，我就会忍不住多吃一点。
现在每个人都应该明白吃饱是什么感觉，如何吃饱饭，说了这么多，其实就是想让大家控制自己的进食量，因为很多疾病都是“吃出来，持续出来”的，比如富贵病、胃病、肠道疾病、骨质疏松、肾病等。可能你当时觉得吃得很满足，但其实你的身体会很累，所以你觉得饿了可以停下来。
参考文献：
[为什么刚吃完就饿了？你需要这个“饱腹感指令”。生活时报，/p【肥胖能“偷走”吗？手教你练吃饭只用七分钟减肥！新晚报。/p
本文到此结束，希望对大家有所帮助。