你们好，我是城市经济网的客服小球，今天为大家说一下这个早餐都有什么，早餐都吃什么东西的问题,让我们一起来看看吧！
你早餐吃什么
早餐，也叫早餐，早产儿和早餐，是指早上享用的一餐。俗话说：“早餐吃得好，午餐吃得好，晚餐吃得少。”这是保持健康的方法。早餐就不一样了，粗细粮搭配合理，营养丰富，易于烹饪，美味可口！
很多人认为不吃早餐很容易减肥，其实不然。从晚餐到第二天的早餐有十几个小时。如果你不吃早餐，你可以在下一餐吸收和储存更多的脂肪。吃多少，吸收多少，就是人们常说的：“连喝水都会胖”。所以，每天早上吃一顿健康的早餐，不仅对身体有益，更有利于减肥。
我的家人比较喜欢早餐，有不吃早餐不出门的好习惯。所以我每天都做早餐，不管是一个人吃还是和家人一起吃，做早餐已经成为一种习惯。这是我家的早餐，粗粮是面粉和米饭共用的。虽然简单，但它们营养丰富，真的很好吃，也很容易烹饪。
第一天早餐
主食：米饭煮玉米蒸红薯小米粥
菜品：绿豆芽拌菠菜、辣椒、蛋花、糖醋蒜。
把玉米和蒸好的红薯放在蒸锅里煮。两层的蒸锅一锅出来，另一个炉子煮小米粥。这时候就可以同时准备做饭、炒菜、拌菜的食材，时钟也是固定的。不要看那么多主食和蔬菜，整个过程都是时钟固定的。
第二天早餐
主食：葱花蛋饼蒸红薯，热牛奶配玉米粉。
菜肴：糖醋蒜炒西兰花。
鸡蛋饼全程油炸，昼夜不停。红薯和玉米粉在蒸锅里加热，牛奶也在蒸锅里加热。两层的蒸笼特别方便。烹饪蔬菜可以提前洗干净，然后和蛋饼一起炒，省时省力。煎完蛋饼，我就可以直接做菜了。今天早餐，我最多用钟。所以，只要我算算先做什么，按流程做早餐，真的很省钱，早餐也没那么难。
第三天的早餐
主食：蒸葱花牛肉饺子玉米粉沃沃蒸红薯玉米粥
食物：炒西葫芦和胡萝卜拌西葫芦(我的食谱)
一锅蒸饺子和加热的红薯、玉米沃沃，另一个炉子煮玉米粥，再加上炒菜和煮蔬菜，两个炉子都是同时煮的，而且整个过程不到一分钟就可以完成。这种早餐真的不是两个人吃的太简单。
第四天早餐
主食：煮玉米、麻花、芋头、牛奶、米饭。
菜品：炒青菜、咸鸭蛋、火腿片
整个过程就是将玉米煮熟后翻炒。把所有东西都切了，钟就调好了。我们这里习惯吃麻花胗泡的牛奶，我就当早餐吃。这次买了一盒牛奶，这几天牛奶喝多了。木夫早餐喜欢做饭和米饭。他每次早餐都吃这个。
第六天早餐
主食：煎饼豆浆
菜肴：蒜蓉炒鸡蛋，海苔丝拌萝卜丝。
看着这么多早餐，豆浆都是提前用预留的豆浆机挤的。就等着吃早饭吧。煎饼面团提前放在冰箱里保鲜。早起的时候可以直接做饼干烤出来。是纯白面味。和蔬菜卷一起吃真的很好吃。这是整个煎饼和烹饪时间，时钟设置。
第六天早餐
主食：南瓜、豆粥和卷
食物：菠菜炒土豆丝。
这一次，更简单了。电饭煲点粥，蒸锅加热卷，翻炒。两个炉子同时煮，都做好了。
第八天的早餐
主食：炸糕、豆浆、玉米、南瓜、玉米芯(我的减肥餐)
菜肴：韭菜炒鸡蛋、剁椒、花生、菠菜(我的减肥菜)
油饼面团提前放在冰箱里保鲜。早上直接拿出来做油饼。蒸锅加热玉米和南瓜玉米芯。豆浆是预留的，可以直接喝，不用在意。油饼炒好后，直接翻炒，焯一下，拌出来。整个过程是关于
菜肴：木耳煎蛋、糖醋蒜、炒蚕豆、木耳拌西兰花(我的减肥菜)
蒸笼一边加热馒头、红薯、米饭，一边煮玉米粥，这里的菜都可以清洗干净，最后菜都煮好了，整个过程不到钟就能拿到早餐。
第十天的早餐
主食：沃旺饭蒸红薯奶
菜肴：韭菜皮蛋炒豆腐，糖醋蒜
这一次，很简单。将红薯蒸熟，米饭放入蒸锅中加热，然后可以将韭菜清洗干净翻炒，将皮蛋全部切好拌匀，将牛奶加热，整个过程大约需要10分钟。你认为做早餐容易吗？你做的菜很好吃，你想做什么就做什么。多好啊！
第十一天早餐
主食：小米粥、菠菜、粉丝、鸡蛋饼
菜品：韭菜、皮蛋拌黄瓜炒豆腐丸子。
煎饼面团提前放在冰箱里保鲜。早上可以直接煮，节省时间。电饼铛的煎饼会由时钟来做，粥和煮是同时做的，也就是由时钟来完成这个早餐。
第十二天早餐
主食：麻花炒南瓜饼、蒸红薯、玉米粥
菜品：冬瓜、烤肉、火腿片、糖醋蒜、花菜、冬瓜(我的减肥菜)
一边煮玉米粥、蒸红薯、微波炉烧冬瓜，一边直接炒南瓜饼，一家人偶尔吃炒南瓜，不多，提升了口感。我家在多哈吃早餐。也就是说，时钟是固定的。一般我做早餐不能超过两分钟。
第十三天
早餐主食：蒸南瓜+玉米+米饭+芝麻馕+牛奶
菜：清炒茼蒿+菠菜拌豆油皮
蒸锅蒸红薯和南瓜，加热米饭，一边清洗菜，炒菜拌菜，煮牛奶，也就是钟搞定早餐了，两个灶同时准备早餐，特别的节省时间。
第十四早餐
主食：蒸韭菜牛肉饺子+红薯+玉米面窝窝（我减肥吃）
菜：海带丝拌黄豆芽+萝卜丝炒肉+糖醋蒜+炸蚕豆
一锅搞定蒸饺子和红薯，加热玉米窝窝，一边熬制玉米粥，两个灶同时完成以后，就是炒菜和拌菜了，也是钟搞定早餐。
第十五天早餐
主食：韭菜鸡蛋烙饼+蒸红薯+小米粥
菜：清炒小白菜+菠菜拌黄豆芽
韭菜鸡蛋烙饼面团是提前和好放在冰箱保鲜，早上起来就可以清洗韭菜做饼子，蒸锅蒸红薯，一边熬小米粥，两个灶同时做了，就是用电饼铛烙饼了，最后就是炒菜和拌菜了，全程钟搞定了，家里多准备常用的小家电，做饭特别的省事省力，尤其是做早餐真是太节省时间了。
这些早餐，真的是我家吃的，就是整理出来，时间有些乱了，平时我家早餐就是这么吃的，还有早餐各种饼子没有晒出来哟，我家早餐基本是以面食为主，因此，早餐的各种煎饼子和烙饼就很多了。快手家常菜也是早餐必备之一，小伙伴们，喜欢自己做早餐的，可以关注我， 我们一起分享早餐，互相学习哟！
可可的美食，最关心的事就是家人的一日三餐，最大的爱好是创意各种美食。食谱只是分享自己制作美食的过程，不是唯一的标准。每日分享好吃好玩的，关注我，享受美食不迷路。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。